Assessment
Storico, obiettivi, disponibilità, mobilità e capacità di base. Solo ciò che serve davvero a programmare.
Personal coaching
Un piano
che ti segue.
Per obiettivi specifici, ritorno all'allenamento o semplicemente per chi vuole togliere il dubbio da ogni sessione.
Plan
Una settimana realistica, con priorità chiare e margine per adattarsi agli imprevisti.
Coach
Sessioni 1:1, check tecnici e feedback sui dati raccolti durante il percorso.
Review
Ogni ciclo termina con una verifica e una decisione: consolidare, aumentare o cambiare focus.
“Il programma migliore è quello che riesci a seguire abbastanza a lungo da diventare più forte.”
VERTEX coaching philosophy · contenuto dimostrativo